Buchweizen Diät für 3 und 7 Tage-Menü

Grüße an Euch, meine treuen Leser! Ich hoffe, Sie sind wieder bereit zu verbringen Zeit mit Vorteil, und entdecken Sie neue beauty-Geheimnisse. Heute sprechen wir über Lebensmittel auf der basis von Buchweizen für die Gewichtsabnahme mit einer kalorienreduzierten.

Buchweizen Diät

Alt, aber nicht vergessen Weg, um Gewicht zu verlieren

Vor kurzem hatten wir eine Diskussion über protein-Diät für Gewicht-Verlust und direkt danach bekam ich die Frage: "Kann ich Essen, Buchweizen, Gewicht zu verlieren und cellulite loszuwerden?" Nach den Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern, dieses Getreide ist gut für die Linderung von übergewicht.

Wenn Sie vergessen haben, werde ich mich gerne erinnern Sie sich — wir suchen für die sichere, zuverlässige und wirksame Mittel zur Bekämpfung von cellulite und übergewicht. So, diese beiden Diäten (Eiweiß und Buchweizen) entfernen nicht-ästhetischen "orange peel" schneller.

Buchweizen — Müsli, aus gedämpft oder nicht gedämpft Buchweizen durch entfernen der Kern aus Obst-Schalen.

Das Wort "Buchweizen" ist bekannt, dass fast jeder von uns seit der frühen kindheit. Zu Hause und im Garten haben wir gefüttert wurden, Brei aus Müsli dazu. Wir dachten, der verarscht uns. Und es stellt sich heraus, es war nur gut.

Ich erinnere mich an meine Mutter erzählte mir, als ich drehte mich Weg von ein Löffel voll von Buchweizen-Brei: "come on, baby, Essen mit dem Löffel. Für mich, für Papa. Wachsen gesund und schön."

Jetzt, Jahre später, ich danke meiner Mutter und allen denen, die nolens volens involviert war in meinem Essen diesen Brei. Denn Buchweizen ist ein Lagerhaus von Vitaminen, Mineralien und die unschätzbare Fähigkeit, um loszuwerden, nicht um ästhetische Mängel, die auf den Hüften, wohlgemerkt — für wenig Geld.

Also, lassen Sie uns verstehen Sie das Problem der richtigen Ernährung auf der basis von Buchweizen in mehr detail brauchen wir das Ergebnis, nicht wahr? Wollen, tragen offene Kleider, shorts, kurzen Kleidern, Röcken? Dann empfehle ich Ihnen zu lernen, das material in diesem Artikel.

Denken Sie daran, eine niedliche Freundin, die ich wirklich wollen, um Ihnen zu helfen praktische Tipps, Teile ich Ihnen auf den Seiten dieser website. Bevor Sie etwas, Ihnen zu sagen, ich verantwortungsvoll überprüfen Sie die Informationen, konsultieren ärzte, die Zuhören, um feedback zu diesen Themen.

Der Grund für das auftreten von cellulite

Jede zweite Frau will, Gewicht zu verlieren und Gewicht zu verlieren. Der Grund für diese kritische Haltung ist oft das übermäßige Gewicht, sondern um die cellulite.

Sie haben wahrscheinlich gehört, über Ernährung und Ihre Wirkung auf den Stoffwechsel. Wenn Sie Essen, unterschiedslos, in beliebiger Menge, unabhängig von der Tageszeit, der Körper versagt und in der Folge, es verletzt die Stoffwechselvorgänge.

Fette nicht mehr abgebaut richtig, Verschlechterung der Verdauung, die Kohlenhydrate nicht richtig verdauen. Daher, eine Reihe von überflüssigen Pfunde. Fügen Sie eine sitzende Tätigkeit haben, die eine sitzende Lebensweise ist sitzende Arbeit, Zuhause entspannt auf dem sofa vor dem Fernseher.

Das Ergebnis ist bedauerlich, Beulen entdecken, die nicht nur übergewichtige Damen.

Was kann getan werden

Buchweizen-Diät zur Gewichtsreduktion

Beginnend mit einer revision Ihrer täglichen Menü, werden Sie einen Schritt näher an den gehegten Traum – elastisch, geschmeidig, glatt-Leder auf bekannte Bereiche des Körpers.

Sie wissen, mein Mädchen, du bist der Schöpfer von perfekten Proportionen und therapeutische Ernährung basierend auf Getreide wird Ihnen helfen, erstaunliche Ergebnisse erzielen.

Das Schema einer Diät, basierend auf Buchweizen für Gewicht-Verlust

Buchweizen ist eines der wirksamsten Mittel zur Bekämpfung der cellulite und übergewicht. Mit seiner Hilfe, gehen Sie zu 10 Pfund und 5 Zoll in der Hüfte + die Zusammensetzung der wesentlichen Vitamine und Mineralien, die gesundes Haar, Nägel, Haut.

Ab, um die Ernährung auf Buchweizen verlassen sollte:

  • Zucker
  • Salz
  • Verschiedene Arten von pickles, geräuchertes Fleisch
  • Alle Gewürze

Trinken regime ist nicht begrenzt. Erlaubt und empfohlen-mineral, aber immer noch Wasser. Plus die Diät, die Sie brauchen, um hinzuzufügen, multivitamin-Präparate, anti-Oxidantien.

Es gibt vier Unterarten von dieser Diät:

  • Der drei-Tag
  • Woche
  • Medizinische
  • Entladen

Lassen Sie uns, um von Ihnen ... lassen Sie uns Tauchen Sie ein in die Feinheiten der einzelnen.

Wöchentliche Lebensmittel Diät für Gewicht-Verlust

Während der Woche Einschränkungen auf die Aufnahme von Getreide nicht. Optimale Verwendung von einer Tasse Buchweizen pro Tag. Dieses Volumen ist genug, um Gewicht zu verlieren und um die verbrauchte Energie wieder aufzufüllen.

Letzte mal Essen Sie nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen! Um loszuwerden, ein starkes Gefühl von hunger hilft ein Glas fettarmer kefir.

Den ganzen Tag trinken:

  • Grüner Tee
  • Low-fat Joghurt, kefir
  • Ein Apfel

Nehmen Sie ein Glas gereinigt und gewaschen Buchweizen, legen Sie in eine Pfanne, Gießen Sie heißes, abgekochtes Wasser (zwei Gläser). Beseitigen Sie Zucker und Salz! Dann lassen Sie es über Nacht durchziehen. Der Kochvorgang schneller, wenn Sie wickeln Sie den Topf in eine leichte Decke. Aber auch ohne den "Mantel", um am morgen Brei weich und krümelig.

In den ersten Tagen Gewicht wird sinken. Dies geschieht, weil der Körper beginnt zu gehen Flüssigkeit, dann die Geschwindigkeit des Prozesses wird gehen ein wenig nach unten. Abhängig von der anfänglichen Gewicht pro Woche gehen von 2 bis zu 10 Pfunde.

Therapeutische Ernährung

Diejenigen, die es schwierig zu Essen, nur Buchweizen für eine ganze Woche, es wird empfohlen zur Lockerung der strengen Anforderungen langsam gehen, um die Diät basiert auf den Brei.

Hier Buchweizen ist verpflichtet, die 2 mal in der Woche, und außerdem ist es Essen:

  • Gemüse (Gurken, Spinat, Brokkoli, Tomaten, Blumenkohl);
  • gekochte Geflügel (Brust ohne Haut);
  • gekocht (geschmort) schlanke Fische;
  • verwenden Sie Sojasauce (statt Salz);
  • Käse, Käse;
  • kefir, Joghurt, ungesüßte Säfte.

Mit einer gesunden Ernährung, die Sie zusätzlich stärken, Blutgefäße, Nervensystem, werfen in der Woche ein bis drei Pfund.

Es sieht aus wie die Probe-Menü für den Tag:

Buchweizen Diät-Menü
  • Frühstück: Buchweizen-Brei (erforderlich) und optional 125 gr. Hüttenkäse, gleiche Menge Joghurt (low-Fett) und 2 Scheiben Käse.
  • Mittagessen: ein Teller grüner Salat, 100 gr. was solls.
  • Snack am Nachmittag: ein Apfel und 125 gr. low-fat Joghurt.
  • Abendessen: Buchweizen(optional) mit Gemüse, gewürzt mit Sojasauce.

Dieses Futter ist geeignet für schwangere Frauen. Er hat sogar empfohlen von Gynäkologen. Das ultimative Ziel: Senkung der Blutzuckerwerte, normalisieren die Verdauung, stoppen unerwünschte Gewicht machen. Dieses Futter 1-2 mal pro Woche. Vor dem Wechsel des Strom-Versorgung-system, mit einem Spezialisten zu konsultieren. Eine Ernährung auf der Grundlage von Getreide sind kontraindiziert für Diabetiker, Menschen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-system, Magen-Darm-Traktes, Niereninsuffizienz.

Die auf klinische Ernährung basierend auf Getreide cellulite ist auch aufgeben. Es wird auch empfohlen, für einen Zeitraum von Wochen. Da ist es gar nicht so schwer, dann, mit guter Ausdauer, erlaubt die Verwendung von Buchweizen-Diät cellulite 10 Tage bis zwei Wochen.

Seien Sie vorsichtig über Ihre Gesundheit, übertreiben Sie es nicht. Wenn Sie brauchen, in einem Monat wiederholen, natürlich in der therapeutischen Nahrung wieder.

Fasten Tag auf den Hintern

Manche finden es schwierig, sich radikal ändern Sie Ihre Ernährung. Dann helfen Sie Fasten Tage mit Buchweizen. Da wir normalisieren den Stoffwechsel im Körper, reinigt ihn von Giftstoffen und wird nicht zulassen, dass das Fett ansammeln unter der Haut und beugt damit cellulite.

Das Wesen läuft darauf hinaus, diese — den ganzen Tag, nur Essen, ein Brei aus Buchweizen. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie hinzufügen, Pflanzenöl, Zwiebel, Honig. Getränke: Tee ohne Zucker, Kompott aus trockenen Früchten.

Ernährungswissenschaftler sind der Zugriff auf die auf einer schlanken weißen Fisch oder andere Meeresfrüchte. Sie sind kalorienarm und nahrhaft zugleich. Lebensmittel tierischer Herkunft, im Allgemeinen ist es wünschenswert, zu erklären, ist ein boykott.

Drei-Tage-Diät auf Buchweizen

Low-Kalorien-Diät für drei Tage helfen wird, zu erfrischen, bevor ein wichtiges Ereignis. Auf dieser Diät können Sie überprüfen Sie die Reaktion des Körpers. Wenn Sie können problemlos tragen Sie Ihre Ernährung, erhöhen Sie die Anzahl der Tage.

Die Essenz der drei-Tage-Diät ist zu Essen Haferflocken in das Wasser. Beschränkungen auf den Betrag, gegessen Getreide und Flüssigkeiten, die Sie trinken keine. Um die Verdauung zu normalisieren, sollten Sie trinken mindestens 1,5-2 Liter sauberes Wasser pro Tag. Wenn Sie ertragen die Ernährung hart ist, dann fügen Sie in die Ernährung der fettfreien Joghurt.

Diät für getrocknete Früchte und Buchweizen

Diversifizierung der Ernährung wird dazu beitragen getrocknet. Zum Beispiel, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Datteln. Diese Diät wird für jene mit einem süßen zahn.

Fügen Sie einfach für jede portion Brei gehackte getrocknete Früchte. Zuerst sollten Sie sorgfältig gewaschen und gedämpft in kochendes Wasser für 5-7 Minuten. So werden Sie weich und schmackhaft.

Zusätzliche Verfahren

Persönliche Beratung von mir zu erhöhen, ist der Effekt der Ernährung auf den Buchweizen, die ich empfehlen, zu kombinieren, eine therapeutische Diät mit zusätzlichen Verfahren, wie zum Beispiel:

  • eine Reise in die sauna, Dampfbad;
  • Bewegung, fitness, Leibeserziehung;
  • wrap (z.B., Senf und clay body wrap);
  • massage.

Ein Freund von meinem Freund fast ein Jahr lang jeden Mittwoch beobachtet das Fasten Buchweizen-Diät, Besuche in der sauna, im Fitness-Studio. Als Ergebnis der postrhinal und schöner.

Ich denke, diese neu gewonnene Hotties Teich — Teich, aber Sie haben noch nicht selbst erklärt. Vielleicht ist auf dieser Seite in die Kommentare, bald werden wir Lesen, Loblieder zu Ehren von Buchweizen )

Buchweizen und kefir für weight loss

Ernährung auf Buchweizen und kefir für weight loss

Übrigens, die Ernährung auf Buchweizen und kefir ist eine beliebte Möglichkeit, um die Bekämpfung von cellulite und übergewicht. In diesem Fall, rohe Buchweizen Gießen Sie den kefir und lassen zu schwellen.

Hinzufügen, um die Schale ein wenig gekochte, ungesalzene der Türkei, somit wird Ihnen helfen, Muskelmasse zu erhalten, während das Fett abnehmen. Buchweizen gewaschen mit Joghurt oder gegossen und bestehen Brei.

Speichern Sie das Ergebnis

So dass Ihre Bemühungen waren nicht umsonst, es ist wichtig zu lernen, wie man aus der Ernährung. Für diese müssen schrittweise Einführung in die Ernährung mit konventionellen Lebensmittel.

In den ersten zwei Tagen das Menü ist angereichert mit frischem Gemüse mit geringem Stärke -, dann fügen Sie Eier, mageres Fleisch, Geflügel, Pilze, Fisch. Ab dem siebten Tag einzuführen, Pflanzenöl und Gemüse, das Stärke enthält. In den folgenden Tagen Hinzugefügt, um die Ernährung durch andere Getreide -, Mehl-Produkte, Hülsenfrüchte, Roggen-Brot. Letzte von beginnen alle zu Essen, Honig, Nüsse, Früchte, Beeren.

Ein schrittweiser Ausstieg aus der Diät sorgt für dauerhafte Ergebnisse, und einfacher Anpassung des Verdauungssystems an einer anderen Art von Lebensmitteln.

Fazit

Auf diesen Hinweis werde ich beende meinen geistigen Monolog. Ich hoffe, in ein paar Tagen, Sie lassen Sie mich wissen, über Ihre Fortschritte zu erhalten, cellulite zu verlassen Ihren Körper.

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Ich Wünsche Ihnen, bleiben Sie immer auf der positiven Welle und an Wunder glauben – geschehen Sie! Auf Wiedersehen, meine Liebe, bald, ich verspreche, um Sie mit neuen interessanten und nützlichen Themen rund um die Gesundheit.