Jeder Organismus hat seine eigenen Eigenschaften, also für Gewicht-Verlust-wählt, Express-Diäten, einige langsame Gewichtsabnahme, und für manche die wichtigste Sache zu vermeiden, bedeutende änderungen in Ihren Ernährungsgewohnheiten.
Es ist für die letztere dieser Kategorien Gewicht zu verlieren besten Lebensmittel-system, die Funktionen, die wir betrachten werden. Also, die Diät für den faulen minus 12 Kilo-Menü für jeden Tag und die grundlegenden Regeln.
Diejenigen, die diese Diät sagen, dass 2 Wochen wirklich verlieren bis zu 12 Pfund Gewicht. Das Ergebnis ist beeindruckend, aber die Erreichung es muss nicht machen ohne großen Aufwand.
Die Grundlage seiner Effizienz die besonderen Eigenschaften des gewöhnlichen Trinkwassers. Es wird in den Mengen erforderlich, um den Magen zu füllen. Dies reduziert die Größe des Appetits, zufrieden zu sein, mit einer ausreichend kleinen Teil von jedem Gericht. Wenn Sie trinken die richtige Menge an Wasser, die Sehnsucht, der Durst der schädlichen süße Getränke oder Milchshakes sind auch Weg, reduzieren den täglichen Energie-Aufnahme und Gewicht-Verlust.
Diese einfache Schaltung effektiv unterdrückt den Appetit, reduziert die Menge der Lebensmittel, die täglich verzehrt und nicht erfordern eine Radikale Erneuerung der ration. Mit seiner Hilfe erfahren Sie, wie schnell Gewicht zu verlieren, ohne zu hungern.
Auch Wasser Diät wird für jene Menschen, die pflegen wollen, ist ein stabiles Gewicht nach der anderen Diäten und harte Trainings.
Wasser-Diät ist relativ gut verträglich und nicht schädlich für die Gesundheit.
Wollen, Gewicht zu verlieren oft sind die Probleme im Zusammenhang mit den Empfehlungen und Vorschriften der Diät.
Sie können jeden Tag um Essen verschiedenen Lebensmitteln, einschließlich Ihre Lieblings-Gefahren. In diesem Fall werden Sie Gewicht verlieren, weil ein Mangel an Kalorien, sondern im Sinne von Nährstoffmangel der Haut wird schlaff, schlaffe und bedeckt mit "Orangenhaut" - cellulite. Um dies zu vermeiden, machen Sie eine Ernährung ausgewogen, abwechslungsreich, sinnvoll. Dann bekommen Sie ein beeindruckendes Ergebnis, eine schlanke, Trimm-Figur, ohne Schaden für die Gesundheit.
Grundregeln:
Dies ist die nur 2 Regeln, die Sie einhalten müssen, verpflichtend. Lesen Sie die Beschreibung der Methode, wissen viele nicht glauben, dass Sie und die an Ihnen Vorbeigehen, Sie entscheiden, es nicht zu verwenden, in der Praxis, es gibt ein tolles Ergebnis. Die Gründe für seine Leistungsfähigkeit ist einfach zu erklären.
Danke, zu trinken die Wasser-Effizienz von allen metabolischen Prozessen wird zunehmen, und daher wird das Fett keine chance, im Körper zu verbleiben.
Dieses Rezept für faule Harmonie hat nur eine Voraussetzung - es ist notwendig, zu bestimmten Zeiten zu verwenden, Wasser in gewissen Mengen. Der Hersteller und die Quelle des Wassers wählen Sie nach Ihrem eigenen Ermessen. Wichtig ist, die Flüssigkeit nicht enthalten gas. Zu waschen Sie das Essen nicht trinken kann und um Essen und ein paar Stunden nach dem es. Vermeiden Sie Getränke mit Sahne, Zucker und andere kalorienreiche Füllstoffe.
Egal, ob Sie die Möglichkeit haben, Essen zu Hause ist oder nicht. So lange, wie Sie Ihre Ernährung Bestand, neben Wasser die folgenden Produkte.
Verwerfen, Gebäck, chips, fast food, geraucht. Denken Sie daran, dass Ihr Ziel ist es, einen schlanken Körper für das Leben. Lassen Sie jede Mahlzeit gesund sein.
Um es einfacher zu verstehen, die Essenz der Diät für den faulen und ordnungsgemäß erfüllen, mit all seinen Empfehlungen, bieten wir Ihrer Aufmerksamkeit die Regelung der täglichen Ernährung für drei Tage:
| Der erste Tag |
30 Minuten vor dem Frühstück: 2 Tassen von sauberem Wasser; Frühstück: kleine portion Haferflocken mit Beeren und Honig; 20 Minuten vor dem zweiten Frühstück: ein Glas Wasser; Zweites Frühstück: einen Apfel oder eine orange; 30 Minuten vor dem Mittagessen: 2 Tassen Wasser; Mittagessen: gekochte Kartoffeln mit einem Stück Huhn; 20 Minuten vor Beginn der nachmittags-snack: ein Glas Wasser; Nachmittags-snack: Gemüse-Salat mit Olivenöl; 30 Minuten vor dem Abendessen: 2 Tassen Wasser; Abendessen: gebackener Fisch und Tomaten. |
| Tag zwei |
30 Minuten vor dem Frühstück: 2 Tassen von sauberem Wasser; Frühstück: Omelett mit Kräutern und Tomaten, gekocht in der Mikrowelle; 20 Minuten vor dem zweiten Frühstück: ein Glas Wasser; Zweites Frühstück: grapefruit; 30 Minuten vor dem Mittagessen: 2 Tassen Wasser; Mittagessen: Gemüse-Suppe, ein Stück Brot aus Buchweizen-Mehl; 20 Minuten vor Beginn der nachmittags-snack: ein Glas Wasser; Nachmittags-snack: gekochtes ei, grüne; 30 Minuten vor dem Abendessen: 2 Tassen Wasser; Abendessen: gebackenes Huhn mit gedünstetem Gemüse. |
| Tag drei |
30 Minuten vor dem Frühstück: 2 Tassen von sauberem Wasser; Frühstück: Buchweizen mit fettarmer Milch und Honig; 20 Minuten vor dem zweiten Frühstück: ein Glas Wasser; Zweites Frühstück: 2 Birnen; 30 Minuten vor dem Mittagessen: 2 Tassen Wasser; Mittagessen: grüne Suppe, eine Scheibe Brot; 20 Minuten vor Beginn der nachmittags-snack: ein Glas Wasser; Nachmittags-snack: Joghurt-Klassiker mit Zusatz von Erdbeeren oder Himbeeren; 30 Minuten vor dem Abendessen: 2 Tassen Wasser; Abendessen: 2 gekochte Eier und Tomaten. |
Diese Diät, wie jede andere, hat seine eigene, deutliche Vorteile und Schwächen. Werden Sie sicher, Wiegen Sie sich alle Argumente "für" und "wider", bevor Sie zu kleben, um diese Mahlzeit zu planen.
Vorteile:
Nachteile:
