Energie Diät

Das problem von übergewicht verursacht viele Probleme für Frauen und Männer. Energie-Diät (ED) ist ein speziell entwickeltes food-Produkte (cocktails), die helfen, zu verabschieden, um Pfunde ohne viel Aufwand. Das ED-system ist konzipiert für Sportler und Menschen, die einen weniger aktiven lebensstil. Es ist eine ausgewogene Ernährung, die Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Befüllen mit Vitaminen und Spurenelementen. Der Prozess der Gewicht zu verlieren langsam, die Haut Zeit hat, sich zu verkleinern ohne hinzufügen von neuen Falten.

Gewicht-Verlust mit Energie Diät

Wie die cocktails, die Energie-Diät für Gewicht-Verlust?

  • Mit einer Diät basierend auf die Produkte dieser Serie sind leicht zu optimieren, tägliche Kalorienzufuhr, bekommen ausreichende Mengen an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe.
  • Viele Sorten von cocktails, die Mischung gut mit jeder anderen. Wenn Sie mischen, ein paar Typen, Sie bekommen einen neuen Geschmack des Produktes zu machen, dass die Ernährung abwechslungsreicher ED.
  • Dank der Ballaststoffe und Enzyme enthalten, die in die cocktails, stellen Sie eine gesunde Verdauung.
  • Cocktails leicht und schnell verdauliche, nicht form in den Darm von Giftstoffen.
  • Die optimale Menge an protein in dem Produkt, und auch Essen-Fasern fördern ein längeres Sättigungsgefühl.
  • Wenn Sie ersetzen eine der Mahlzeiten mit einem cocktail, im Laufe der Zeit, veränderten Essgewohnheiten. Dies hilft bei der Kontrolle, ein verlangen nach schädlichen Produkten.

Was ist enthalten?

Energie-Diät ist ein high – tech-Produkt entwickelt, um einen gesunden Erwachsenen mit allen notwendigen Elementen. Die Komponenten in den Produkten enthalten, ED:

  • Eichhörnchen – Tiere (Milch-protein-Konzentrat), pflanzliches (Soja-Proteine, Erbsen). Jeder shake enthält 18 essentielle Aminosäuren, die der menschliche Körper selbst nicht produzieren können und kann nur erhalten, aus der Nahrung.
  • Fette. Cocktails in der ED, es ist Soja-öl, das enthält mehr als 30 Spurenelemente, einschließlich vitamin E1-und Linolsäure, die Hemmung der Entwicklung von Krebszellen. Die Produkte enthalten keine tierischen Fette, was bedeutet, dass es nicht Cholesterin enthalten.
  • Kohlenhydrate cocktails sind ausgewogen und werden vertreten durch Glukose, die absorbiert wird, sofort, der Körper wird durch Kohlenhydrate, die für einen langen Zeitraum. Die Bereitstellung der Muskeln und Gehirn benötigen Kohlenhydrate, die verhindert, dass Gefühle von Müdigkeit.
  • Ballaststoffe in form von Zahnfleisch und inulin aus der Zichorie. Diese Zutaten smoothies sorgen für lang anhaltende Sättigungsgefühl, helfen, um die normale Mikroflora, Darmreinigung.
  • 11 Mineralstoffe 12 Vitamine im Produkt Hilfe zur Optimierung des Stoffwechsels in den Körper.
  • Caribbean cherry. Dieses Produkt ist ein champion von vitamin C.
  • Royal jelly – ein Gelee, das die Bienen absondern zum füttern Ihrer Larven. Dank dieser Zutat in cocktails, den Geweben, der Körper besser zu absorbieren Sauerstoff, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegenüber negativen externen Bedingungen, stabiliziruemost emotionalen Zustand.
  • Der Enzym-Komplex ist Teil des cocktails, trägt, um eine schnelle und vollständige Verdauung von pflanzlichen und tierischen Proteinen. Die Aktivität von Enzymen, die vom Körper produziert wird, gespeichert.
Gewicht-Verlust-Programm mit Energie-Diät

Gewicht-Verlust-Diät-Programm Energie - drei Schritte

Energie Diät – Konzentrate zum Kochen Omeletts, Suppen und cocktails. Dank der ausgewogenen Zusammensetzung, die den Körper erhält alle erforderlichen Elemente mit begrenzten Kaloriengehalt. Die Produzenten Versprechen eine komfortable Gewicht-Verlust ohne hunger, depression und Lethargie. Die Gewicht-Verlust-Programm ist in drei Phasen unterteilt. Während einer Zeitspanne, die notwendig sind, um eine richtige Wasser-balance ist, um zu trinken mindestens 2 Liter Wasser pro Tag.

Start in 3-5 Tagen

Die erste phase soll beginnen, den Prozess der Gewicht-Verlust. Das Hauptziel ist die änderung der Diät, die den Körper mit der mangelhaften Elemente wiederherstellen Stoffwechsel. Tägliche Kaloriengehalt der Produkte ist beschränkt auf 1200-1500 Kalorien. Die Dauer dieser Phase: das überschüssige Gewicht bis zu 10 kg – 3 Tage mit mehr als 10 kg für 5 Tage. Die tägliche Ernährung besteht aus 4-5 Portionen cocktail-Energie, Ernährung und 1-2 Portionen der erlaubten Lebensmittel. Zur Verbesserung der Gefühle von fülle, der Entwickler der Diät, trinken Sie ein Glas Wasser sofort nach dem trinken des shakes.

Erlaubt Programm Energie-Diät Gemüse, die Höhe darf nicht mehr als 400 g, ist es empfehlenswert, die Verwendung gekocht, Käse oder gedünstet. Für Salat-dressings, ist es zulässig, eine kleine Menge von Pflanzenöl, Zitronensaft, Gewürze, Apfelessig. Suppe ED Produkte angereichert werden kann mit gehacktem dill oder Petersilie. Erlaubt im Diät-Produkte:

  • Auberginen;
  • bell pepper;
  • Brokkoli;
  • Pilze;
  • grüne Rettich;
  • zucchini;
  • Blatt-Salat;
  • grünen Rüben;
  • Zwiebeln (Frühlingszwiebeln);
  • Algen;
  • Gurken;
  • Soja-Sprossen;
  • Tomaten;
  • radieschen;
  • Rübe;
  • Spargel;
  • Bohnen;
  • Kürbis;
  • dill, Petersilie, Sauerampfer, grüne Sellerie;
  • Blumenkohl und Kohl;
  • Spinat.

Alle Getränke getrunken werden sollte, ohne Zucker, es ist akzeptabel für die Verwendung kalorienarmer Süßstoffe in begrenzten Mengen. Getränke dürfen während der Diät:

  • entkoffeinierten Kaffee oder gebraut schlecht;
  • Wasser ohne Kohlensäure;
  • Kräuter-Tee;
  • grüne, rote oder schwarze Tees.

Das Ergebnis der Konsolidierung

In diesem Stadium des Prozesses, Gewicht zu verlieren bereits in die Tat umgesetzt. Die Hauptsache – nicht abweichen vom vorgesehenen Ziel-und nicht zurück zu den alten Weg des Lebens. Die Macher der Diät-Aufruf in diesem Zeitraum ein übergang. Cocktails Energie-Diät verzehrt werden sollten 1-2 mal pro Tag (erforderlich für das Abendessen). Die Liste der erlaubten Produkte in der Ernährung erweitert. Hinzugefügt:

Kontrolle macht
  • den gekochten Fisch oder Fisch – 150g;
  • Türkei – 150g;
  • Kaninchen 150g;
  • low-fat-Käse – 100 G;
  • mageres Rindfleisch 100g;
  • Leber 100g;
  • Kalb 100g;
  • low-fat cottage Käse 150 g;
  • Huhn 150 g;
  • Eier (kein Eigelb) 2 Stk.

Wenn am Abend Hunger hat, dann nicht später als 2 Stunden vor dem Schlafengehen Essen dürfen sind 0,5-shakes. Die Dauer dieser Periode reicht von 3 bis 4 Wochen. Wenn die Masse des Körpers mehr als die norm von 15 kg oder mehr, und am Ende der Etappe das Ergebnis wird nicht erreicht, die Entwickler des Programms empfehlen, Gewichtsabnahme, um wieder zu starten, stellen Sie cocktails, bei der ersten Diät Zeitraum.

Die Kontrolle über Essen und Gewicht

Für die Befestigung des erhaltenen Ergebnisses ist es notwendig zu überwachen, die Quantität und die Qualität der Produkte absorbiert. Die Hauptsache – um endlich zu verdrängen, eine psychische Abhängigkeit zu Essen, lernen, wie man richtig zu beurteilen, die Bedürfnisse Ihres Körpers und erfüllen Sie mit nützliche Produkte. Die Macher empfehlen in dieser Zeit zu trinken, einen cocktail, 1 mal pro Tag für Abendessen.

In dieser Phase der Ernährung auf die bisher erlaubten Lebensmittel werden Hinzugefügt, um Mahlzeiten mit Kohlenhydraten, die Menge beschränken sollte:

  • Buchweizen;
  • grüne Erbsen;
  • Korn-Brot;
  • rote Bohnen;
  • Nudeln aus Weizenmehl;
  • unpolierter Reis;
  • Haferflocken;
  • trockene Bohnen;
  • Brot aus Weizenmehl;
  • Linsen.

Während der passage phase an die Ernährung und das Gewicht sind erlaubt zu Essen, 1 portion Frucht 80 g:

  • frische Aprikosen 3 Stk.;
  • orange 1 Stück.
  • frische Ananas 1 großes Stück;
  • Wassermelone 1 großes Stück;
  • Banane frisch 1;
  • grapefruit 0,5-PCs;
  • Birne 1 Stück.
  • kiwi-2 Stück;
  • frische Erdbeeren 7 Stück;
  • frische Himbeeren 4 El. Löffel;
  • peach-1 Stück.
  • drain-2 Stk.;
  • frische Blaubeeren 4 El. Löffel;
  • schwarze Johannisbeeren frisch, 4 El. Löffel;
  • Apple-1 PC.
Gewicht-Verlust-smoothies

Die Dauer der phase ist leicht nach der folgenden Formel berechnet: Anzahl der verlorenen Kilogramm ist gleich der Anzahl der Monate. Wenn Sie während der Diät verloren acht Pfund, dann wird die Bühne seit acht Monaten. So verstärken Sie die erworbenen Essgewohnheiten, so dass das Gewicht wieder zu wachsen begann. Denken Sie immer daran, dass der Betrag, den Sie trinken - zwei Liter am Tag!

Wie man Gewicht-Verlust-smoothies?

Alle cocktails, die Energie-Diät ist es empfehlenswert, die pflanze mit 1,5% Milch. Es ist inhärent in der Berechnung der kalorischen Inhalt und Zusammensetzung des Produktes. Zulässige zu ersetzen, die Milch mit Wasser, Gemüsebrühe oder Joghurt mit dem gleichen Fettgehalt, aber es kann Einfluss auf den Kaloriengehalt und Geschmack des Cocktails. Sie können auch mischen verschiedene Produkte von ED für neue Geschmacksrichtungen. Cocktails bereit sind, vor der Verwendung, Lagerung des vorbereiteten Produkts kann nicht sein!